이온음료섭취법1 50대를 위한 온열질환 예방가이드, 폭염 건강수칙 완벽 정리 왜 ‘50대’가 특히 조심해야 할까요? 50대부터는 땀샘 기능과 체온조절 능력이 예전 같지 않고 고혈압·당뇨·심뇌혈관질환 같은 만성질환을 하나쯤은 갖고 계신 경우가 많아요. 이런 조건들이 겹치면 더위에 대한 몸의 반응이 둔해지고 탈수와 급격한 혈압변동으로 온열질환(열사병, 열탈진, 열경련 등) 위험이 확 올라가거든요. 폭염, 정확히 무엇이고 언제 ‘특보’가 뜰까요?온열질환은 주로 폭염주의보나 폭염경보가 있는 경우 증상이 나타나는데요. 기상청은 체감온도까지 반영해 폭염주의보·경보를 내립니다.폭염주의보: 일 최고 체감온도 33℃ 이상이 2일 이상 지속될 전망폭염경보: 일 최고 체감온도 35℃ 이상이 2일 이상 지속될 전망이 숫자, 꼭 기억해두세요. 낮 12~17시는 가능하면 외출·운동을 피하고 실내에서 .. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
